男性在生活中护理早泄的方法有哪些

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       早泄病情对男人的心理带来很大的影响，可能会让很多男性失去自信心和尊严，有更多的男性羞于到正规的医院治疗早泄，男性要以正确的态度对待早泄的病情，患有早泄可以通过生活和情绪进项调理，也能有助于早泄的治疗。

　　1、情绪十分重要，稳定情绪：专家指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起该病的发生。因此，男性朋友在性生活的情绪正常与否，对设精快慢有很大影响。另外，行交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致设精过快，即该病的因素。

　　2、心理调节：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如行生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致该病。因此男性调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的行心理，保持乐观的态度。良好的心态，对疾病的治愈有着积极的作用。

　　3、饮食调节：其实，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4、防止过度手淫：手淫本身没有对于错，太频繁就会有坏处，影响将来的性生活，适度手淫能降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子，让睾丸变的更有活力，所以，当没有正常性生活的时候，可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

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